Choroba Hashimoto to inaczej przewlekłe, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy związane z przeciwciałami przeciwko tyreoperoksydazie (anty-TPO) i bardzo często przeciwko tyreoglobulinie (anty-Tg) oraz naciekami limfocytowymi tarczycy, w którym dochodzi do powolnego rozwoju niedoczynności tarczycy. Znacznie częściej występuje u kobiet. Przebieg choroby jest przewlekły, wolno postępujący i zwykle dochodzi do trwałej niedoczynności tarczycy. Bardzo rzadko spotyka się zaostrzenia z nagłym powiększeniem tarczycy. Mogą wówczas wystąpić objawy kliniczne nadczynności tarczycy, ustępują one samoistnie i rozwija się niedoczynność tarczycy.
Objawy Hashimoto są bardzo niespecyficzne:
- Ciągłe zmęczenie
- Senność
- Problemy z koncentracja i pamięcią
- Zmienność nastrojów
- Skłonność do depresji
- Marznięcie
- Obfite miesiączki
- Suchość i szorstkość skóry
- Wypadanie włosów
- Zaparcia
- Bóle mięśni i stawów
- Podwyższony poziom cholesterolu
- Nieuzasadnione tycie
Jakie badania laboratoryjne należy wykonać, żeby zdiagnozować lub wykluczyć Hashimoto?
Podstawowe badania to:
- TSH
- fT3 i fT4
- anty TPO i anty TG
Dieta eliminacyjna, przeciwzapalna w chorobie Hashimoto
W przypadku Hashimoto bardzo ważne jest wsparcie organizmu odpowiednią dietą, składająca się z naturalnych, nieprzetworzonych produktów o niskim indeksie glikemicznym oraz tłuszczów z wysoką zawartością kwasów omega-3. Jest to dieta, która ma działanie przeciwzapalne, ma na celu likwidację nieszczelności jelit i ich regenerację.
W diecie tej eliminujemy:
gluten, fasolę, biały ryż, masło, nabiał, mleko, kawę, alkohol, cukier, kukurydzę, oleje rafinowane, ryby hodowlane
Co możesz jeść:
- świeże warzywa (najlepiej ekologiczne i nie GMO)
- komosę ryżową
- bezglutenowe płatki owsiane
- ryż brązowy
- kaszę gryczaną, jaglaną
- bataty
- soczewicę (małe ilości)
- masło klarowane (jeśli nie ma alergii/nietolerancji)
- kiszonki
- orzechy, nasiona (jeśli nie ma alergii/nietolerancji)
- awokado
- olej kokosowy
- owoce z umiarem
- ryby niehodowlane, dzikie
- drób z wolnego chowu
- jajka z wolnego chowu/ekologiczne (jeśli nie masz alergii/nietolerancji)
Niezbędnym elementem jest również prawidłowa suplementacja oczyszczająca oraz uzupełniająca niedobory witamin, minerałów i antyoksydantów.
Odpowiednia dieta wspomagana suplementacją oraz oczyszczanie jelit i wątroby może spowodować remisję i całkowity brak objawów!
Photo: www.freepik.com
