Co powinno zniknąć z Twojego menu?
Jeśli chorujesz na przewlekłe zapalenie tarczycy typu Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy koniecznie wyeliminuj te napoje z menu:
- Napoje gazowane
- Soki z kartonu
- Napoje słodzone syropem glukozowo-fruktozowym
- Napoje słodzone cukrem
- Alkohol
- Napoje z kofeiną, tzw. „energetyki”
Ogranicz również do minimum kawę oraz czarną herbatę.
Jakie napoje warto pić w chorobach tarczycy?
1. Woda z imbirem i cytryną.
Zamiast tradycyjnej, czarnej herbaty pij ciepłą wodę z imbirem i cytryną. Napar imbirowy jest jednym z najbardziej korzystnych napojów dla człowieka. Doskonale poprawia trawienie i krążenie, oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia naturalną odporność organizmu. Ważne, żeby od ciepłej wody z imbirem i cytryną zaczynać każdy dzień!
Zalej 1 szklanką wrzątku pokrojony w drobne paski i obrany ze skórki kawałek świeżego korzenia imbiru (około 1 cm), dodaj 1 łyżeczką soku z cytryny. Wystarczy jedna szklanka takiego naparu rano, żeby podnieść poziom energii na cały dzień i odkwasić organizm! Taki ciepły napar możesz popijać cały dzień 😊 Wiosną i latem polecam przygotować sobie pyszną, orzeźwiającą wodę z imbirem i cytryną.
2. Napary z kurkumą, imbirem i goździkami.
Jest Ci ciągle zimno? Masz problemy trawienne, wahania nastroju? Nawet wiosną i latem unikaj picia zimnych napojów, a w okresie jesienno-zimowym jak najczęściej sięgaj po rozgrzewające i poprawiające trawienie napary ziołowe zawierające kurkumę, imbir i goździki. Przepisy znajdziesz tutaj:
Herbata z imbiru, kurkumy i goździków
3. Ziołowe napary na tarczycę.
Wiesiołek – równoważy poziom hormonów, wpływa łagodząco na objawy związane z napięciem przedmiesiączkowym (również wahania nastrojów i nadmierną nerwowość). Wskazany szczególnie jest przy nadczynności tarczycy, która często występuje w początkowej fazie choroby Hashimoto.
Nasiona lub ziele wiesiołka zalej wrzątkiem, zaparzaj pod przykryciem 10 minut i odcedź.
Melisa lekarska – ma działanie wyciszające, uspokajające ale nie tylko😊 Zawarty w melisie olejek eteryczny wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Melisa ułatwia również trawienie. Liście melisy są prebiotykiem, który wspomaga prawidłową florę jelitową. Melisa to inhibitor histaminy. Dlatego łagodzi objawy alergii i astmy. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie.
Wskazana przy nadczynności tarczycy oraz pomocniczo przy wahaniach nastrojów. Wyciągi z melisy zażywane w dużych ilościach i przez dłuższy czas hamują czynności tarczycy.
Zaparzaj jedną łyżkę zioła w szklance wrzątku pod przykryciem 5-10 minut. Pij raz dziennie, najlepiej przed snem.
Pokrzywa zwyczajna – ma wyjątkowe właściwości. Roślina ta bogata jest w witaminy A, C, K2 oraz B, a także składniki mineralne, takie jak: magnez, żelazo czy też wapń. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza krew ze szkodliwych produktów przemiany materii, zmniejsza obrzęki ciała. Związki zawarte w pokrzywie nasilają procesy krwiotwórcze dlatego zaleca się ją w anemii.
Wskazana przy wszystkich chorobach tarczycy. Zaparzaj jedną łyżkę zioła w szklance wrzątku pod przykryciem 5-10 minut. Pij dwa razy dziennie.
Lukrecja – działa przeciwzapalnie, przeciwwrzodowo, ochronnie na wątrobę, reguluje poziom hormonów. Wskazana przy wszystkich chorobach tarczycy. Dodaj 4 łyżki lukrecji na 0,5 litra wody, doprowadź do wrzenia. Wyłącz gaz, przykryj garnek. Zaparzaj 10 minut. Odcedź. Pij dwa razy dziennie. Do naparu możesz dodać pokrojone plasterki imbiru.
Bibliografia:
- Melisa – Melissa – wyciąg uspokajający « Medycyna dawna i współczesna (rozanski.li)
- Pokrzywa ciągle niedoceniona – Panacea – leki ziołowe
- Nadzwyczajne właściwości pokrzywy zwyczajnej (panacea.pl)
- Lukrecja – słodkie remedium – Panacea – leki ziołowe
- https://rozanski.li/446/imbir-lekarski-zingiber-officinale-w-medycynie/.
- Karolina i Maciej Szaciłło „Zdrowa tarczyca” TWOJA DROGA DO RÓWNOWAGI HORMONALNEJ. 2018
Photo: Freepik.com.
